OUTROX testar er styrka, uthållighet, smidighet och pannben genom en serie övningar som är noggrant utvalda för att utmana er fysiska kapacitet. Allt sker på samma gång i Stora Skuggan i Stockholm den 4:e maj 2025. Tävlingen startar med 1000 m löpning och därefter sker en övning. Detta upprepas 8 gånger och allt går på tid. Du kan välja att tävla i singelklass och genomföra hela upplägget på egen hand. Du kan också välja att tävla i duoklass där löpningen sker gemensamt men delar på övningarna. OUTROX är ingen söndagspromenad.
OUTROX tävlingsupplägg 2025
Uppdaterad 2025-03-19
1000 m Run
Sled Pull 4*12.5 m
Herr & Duo mix 75 kg/Dam 50 kg
1000 m Run
Weighted Bearcrawl 2*100 m
Herr & Duo Mix 2 st/Dam 1 st
1000 m Run
Log Run 2*100 m
Herr & Duo mix 40 kg/Dam 30 kg
1000 m Run
Travelling Burpees 2*50 m
1000 m Run
Weighted Walking Lunges 2*50 m
Herr & Duo mix 20 kg/Dam 10 kg
1000 m Run
Large Tyre Flip 2*25 m
Herr & Duo mix 110 kg/
Dam 55 kg
1000 m Run
Vertical Rail Carry (200 m – 2 backar)
Herr & Duo mix 2*24 kg/
Dam 2*16 kg
1000 m Run
Ground To Overhead x 100
Herr & Duo mix 15 kg/Dam 10 kg
Sprint to the finish line!
Väl förtjänt av vila i vårt tävlingsområde. Här bjuds på unik medalj och kall dryck i hand!
Se banskiss nedan
Program 4 maj
- 08.00 Startområde Outrox öppnar
- 09.00-16.50 Tävling pågår. Var 10:e minut 15 nya tävlande.
- Starttider (spikas i detalj 30 dagar innan lopp, se nedan intervaller inför anmälan)
Mellan 09.00-11.00 Singel Dam och Duo Dam
Mellan 12.00-16.00 Singel Herr, Duo Herr och Duo Mix - 17.00 Tävlingen avslutas
Energi
På tävlingsområdet finns loppets enda vätskestation som kommer ha en välfylld blandning av sportdyck, vatten och energi i form av frukt, chips, salt.
Tävlingsregler
Är under utformning och kommer presenteras i god tid inför tävlingsdagen.
Klasser
I Outrox finns 2 klasser. Du kan välja att tävla i singelklass, då genomför du samtliga övningar och all löpning enskilt. Väljer du att tävla i duoklass genomför ni alla övningar tillsammans (en arbetar och en vilar) samt all löpning tillsammans. Vinnare premieras topp 3 dam och herr samt dagens bästa herr-, dam – och mixlag.
Regler
Se samtliga tävlingsregler på följande länk >>
Vad ingår i anmälan?
- En motiverande tävling mitt i Stockholms inspirerande natur
- En unik medalj till alla
- Välfylld vätskekontroll
- Premie från partners
- Mellantider och nettotid med chip
- Bootcamp april: 1 månads fri träning med Nordic Military Training
Pris och anmälan >>
