Vi hoppas att din träning gått bra och att du känner dig redo för tävling! I vårt TävlingsPM hittar du all information du behöver inför starten. Dels allmän information samt detaljer inför loppet. Det kommer bli episkt! Är du inte anmäld ännu? Anmälan är öppen t.o.m 2 maj >>
PROGRAM SÖNDAG 4 MAJ
10.00 Startområde Outrox öppnar
Först start sker 10.30. Var 10:e minut kliver 10 nya tävlande ut på banan. Se preliminära starttider nedan för respektive klass. Du startar inom den intervall som gäller för din klass. Exakt starttid publiceras online när anmälan stängt (3 maj).
10.30-10.50 Dam Singel
11.00-11.40 Dam Duo
12.00-12.30 Herr Singel
12.30-13.00 Herr Duo
13.10-13.40 Mix Duo
Tävlingen avslutas när alla gått i mål ca15.00
CHIP/TIDTAGNING
Tidtagning sker under tävlingen. Alla erhåller nettotider och mellantider. Chip hämtas på startområdet från 10.00 på tävlingsdagen. Uppge namn för att hämta chip. Vi rekommenderar att du hämtar tidtagningschip i god tid inför din start. Samtliga klasser tävlar med 1 st chip. Ej återlämnat chip bekostas av deltagare, var noggrann med återlämning efter målgång.
HUR FUNGERAR OUTROX?
Outrox testar er styrka, uthållighet, smidighet och pannben genom en serie övningar som är noggrant utvalda för att utmana er fysiska kapacitet. Tävlingen startar med 1000 m löpning och därefter sker en övning. Detta upprepas 8 gånger och allt går på tid. Läs mer här >>
LÖPARBANA OCH TÄVLINGSFLÖDE
Löparbanan är mycket välmärkt med snitselband och skyltar. Tänk på att ni delar denna bana med allmänheten vilket innebär att även andra kan befinna sig på denna plats, dvs människor som är ute och joggar, rastar sina hundar och/eller på promenad med barnvagn. Löparbanan går på grusväg runt övrigt tävlingsområde bortsett från en bonusbacke som sker varje varv.
Var noggrann vid övningsbyte att du genomför tävlingen enligt rätt ordning. Vi har funktionärer på plats samt välplanerad bana för att göra det så enkelt som möjligt för ”tävlingshjärnan” att uppfatta rätt och riktigt tävlingsflöde.
REGLER
Under tävlingen tillämpas våra regler. Uppdaterad 2025-04-25. Se regelverket här >>
TÄVLINGSOMRÅDE
Vårt tävlingsområde ligger precis i Stora Skuggan. Se kartlänk här >>
VÄTSKESTATION
I tävlingsområdet finns loppets enda vätskestation som tillhandahåller vatten, sportdryck, hembakat m.m.
MÅLGÅNGSERVERING
- Erdinger Alkoholfri till alla efter målgång
- Chimpanzee Proteinbar till alla efter målgång
LOGISTIK OCH ÖVERDRAGSKLÄDER
I tävlingsområdet kommer det finnas uppmärkt yta för bevakad förvaring under tiden ni tävlar. Vi rekommenderar att era saker är i en plastlåda eller vattentät påse i en ryggsäck om det regnar.
TOALETTER (EJ DUSCH)
I anslutning till varvningsområdet finns bajamajor. Det finns även riktig betaltoalett 100m från varvning. Det finns ej dusch och ej omklädningsrum.
HITTA TILL START & MÅL I STORA SKUGGAN
Startområdet ligger bakom Kungliga Djurgårdens Förvaltning i Stora Skuggan. Du tar dig hit med röd tunnelbanelinje mot Mörby Centrum till station Universitetet. Se sl.se för tidtabell. Från utgången fortsätter du rakt fram ca 15 min. Du kan även åka buss till stationen Gasverket (i Norra Djurgårdsstaden) och ta en promenad på ca 20 min.
Det finns parkering i anslutning till området dock begränsat antal. Se karta här >>
UTRUSTNING
- Vi rekommenderar att du packar med dig:
- Kläder efter väder samt ev ombyte/överdrag
- Extra energi under tävling t.ex energigel
- Varför inte en skön picknickfilt så du kan hänga kvar och chilla efter målgång och heja på andra tävlande?
FOTO & FILM
Under tävlingen kommer vi ha filmare och fotograf på plats. Bilder kommer att publiceras efter tävlingen på hemsida och sociala medier. Om du uppdaterar sociala medier under helgen får du gärna tagga oss! #outroxswe #outrox
SÄKERHET OCH AVBRUTET LOPP
Vid skada är det obligatoriskt att bistå och hjälpa andra deltagare efter bästa förmåga. Vid allvarlig olycka eller skada – kontakta direkt larmnumret 112. Vid mindre allvarlig skada som kräver sjukvård eller assistans – kontakta tävlingsledningen på plats eller närmaste funktionär. Vi har sjukvårdskunnig personal på plats. Om du avbryter tävlingen måste du meddela detta till närmaste funktionär eller tävlingsledning. Om du har en sjukdom eller annan information (t ex diabetes, epilepsi) som kan vara nödvändig för våra sjukvårdare och säkerhetspersonal att veta vid händelse av olycka, vänligen meddela oss.
NAMNBYTE
Sker mot avgift om 250 kr senast 28 april. Maila admin@nordicmilitarytraining.org.
Det behöver inte ta slut efter tävlingen! Välkommen att joina Outrox Training Group i Rålambshovsparken maj-juni måndagar 17.00-17.45! Vi startar igång 12 maj och kör stenhårt fram till 30 juni – 8 tillfällen som tar din träning till nästa nivå! Läs mer här >>
FÖRSÄLJNING
Vi kommer ha försäljning av Outrox Haglöfs t-shirts samt Outrox kepsar på plats.
MEDALJ & MÅLGÅNG
Alla som genomför tävlingen får den unika Outrox medaljen tillsammans med en kyld Erdinger alkoholfri och Chimpanzee Proteinbar!
FRÅGOR ELLER FUNDERINGAR?
Har du frågor eller funderingar, tveka inte att höra av dig till oss på Nordic Military Training AB via admin@nordicmilitarytraining.org.
